怎样利用按摩肚脐的方法缓解肠胃功能失调

责任编辑：诗颜丝足 发布时间：2021-08-09

大家都知道，肠胃功能的好坏直接影响我们的食欲和健康，可是在深圳这样的大都市里，很多人因为工作繁忙经常会不规律饮食，时间久了肠胃就会出现问题，最常见的就是肠胃功能失调，今天小编就教大家利用按摩肚脐的方法缓解肠胃功能失调。

1、胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。

2、便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。

3、胃痛时可以按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。至于平时肠胃功能的保养，可按摩脾经和足三里穴，强化肠胃功能，脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央，由下往上轻压或热敷5～10分钟。

小编提醒大家，肠胃功能失调时可以采用以上几种方法来缓解，大家可以尝试一下，效果还不错哦。