通过刮痧的方法可以快速调理腰痛的情况

责任编辑：诗颜丝足 发布时间：2020-04-02

　　说到刮痧很多人会认为很痛，其实正确的刮痧并不是非常疼，而且养生效果非常好，例如刮痧可以调理腰痛的情况，下面我们一起来聊聊这个话题吧。

　　刮痧调理腰痛的四个步骤：

　　一、刮拭腰部正中。

　　二、刮腰部两侧，从腰椎两侧刮向腰骶。力量逐渐加重，每个部位刮20~30次，最后3~5次要减轻力量。

　　三、刮下肢后侧，刮下肢要由上往下分段刮拭。

　　四、腰痛时在腰部会有压痛点，可以在压痛点弹拨20~30次，或者用手在膝后窝处弹拨10次。

　　小编提醒大家，刮痧调理腰痛是有立竿见影效果的，但是腰痛的病人一定不能趴着刮痧，而要用站立扶伏位刮拭腰部。这样腰部肌肉才能舒展，更利于恢复。